Urnik jutranje Sadhane
Priprava na sadhano
Vstanemo zgodaj zjutraj pred vzhodom sonca. Že v postelji opravimo kratke vaje prebujanja. Ne pozabimo popiti 1–2 kozarca vode. Stuširamo se z mrzlo vodo, ki poživi cirkulacijo v telesu in nas prebudi. Oblečemo čista, sveža, oblačila iz naravnega materiala svetlih barv. Za sadhano je najboljša barva oblačil bela.
Med sadhano imejmo glavo pokrito z naravnim bombažnim pokrivalom svetle barve (po možnosti bela ruta, šal, turban, kapa) in z lasmi spetimi na vrhu glave. Lasje usmerjajo dotok sončne energije v telesni sistem.
Dve in polurno trajanje sadhane je določeno z zakonom karme: Kar daš, prejmeš desetkrat povrnjeno. Torej če si odločen desetino dneva posvetiti razvoju svoje višje zavestnosti v življenju, se ti ta energija tekom celega dneva obilno vrača.
Sadhana se v naši tradiciji začne z pesnitvijo Jap Ji, po tem izvajamo krijo, meditacijo in pojemo mantre.
Priprava in prevod Hermina Merc